高血压患者吃清淡易消化的食物比较好，也可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，但是需要严格控制食用的量。
1、清淡易消化的食物
高血压患者由于血压不稳定，可能会出现头晕、头痛、胸闷等症状，日常生活中可以吃小米粥、蔬菜汤等清淡易消化的食物，能够补充体内所需要的营养物质，而且一般不会加重消化道的负担。
2、新鲜的水果和蔬菜
患者可以适当吃苹果、菠菜等新鲜的水果和蔬菜，其中含有丰富的膳食纤维，能够加速胃肠道的蠕动，而且能够起到润肠通便的效果，可以辅助降低血压。
除此之外，也可以适当吃富含优质蛋白的食物等，但是需要严格的控制食用的量，避免过量食用，否则可能会导致体内的血糖水平超标，也有可能会加重消化道的负担。如果出现了明显的不适症状，需要及时就诊，以免延误治疗的最佳时机，影响身体的恢复。
卢晓娟主治医师
哈尔滨市第一医院 心内科
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宋恩峰主任医师武汉大学人民医院擅长领域：各种肿瘤（如肺癌、胃癌、结肠癌、肝癌、脑瘤、膀胱癌、淋巴癌、乳腺癌、宫颈癌等）、慢性胃肠炎、肝炎、气管炎、哮喘、慢性肾炎、慢性肾盂肾炎、高血压肾损害、痛风性肾病、前列腺炎、前列腺肥大、肾虚、糖尿病、高血压、冠心病、脑血管意外（中风后遗症）、失眠、类风湿性关节炎、痛风、强直性脊柱炎，妇科月经不调、盆腔炎、乳腺增生、子宫肌瘤、各种皮肤病等疑难杂症。
邹春盛主任医师湖南中医药大学附属第一医院擅长领域：擅长中风后遗症、三叉神经痛、特发性面神经麻痹、偏侧面肌痉挛、帕金森病、肌张力障碍、运动神经元病、癫痫、偏头痛、紧张性头痛、血管性痴呆、皮层下动脉硬化性脑病、重症肌无力、周期性麻痹、炎性肌病、睡眠障碍、眩晕症、神经症、高血压病、冠心病、高脂血症、糖尿病、颈椎病、腰椎间盘突出症等的中西医结合治疗，对内科疑难杂症的中医辨证治疗有独特经验。
别小华主任医师西安市红会医院擅长领域：面肌痉挛，三叉神经痛，舌咽神经痛，小儿脑瘫，脊髓栓系综合征，脊髓肿瘤，脑出血，脑积水，脊髓空洞，颅脑肿瘤，颅内血管疾病。
高血压吃什么菜比较好
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