通常情况下,人一分钟的呼吸次数在12~20次之间,需要及时关注呼吸的频率。
人的呼吸频率一般受到了体内新陈代谢、情绪变化等因素的影响,而且随着年龄的增长,呼吸频率可能会逐渐减慢。如果受到了外界细菌感染,或者是受到了某些药物的刺激,导致身体受到了损伤,可能会导致呼吸频率加快,如果没有伴随着其他不适的症状,一般不需要过于担心。如果呼吸频率超出了正常范围,而且伴随着呼吸急促、胸闷气短等症状,需要及时到医院就诊,查明病因后对症治疗。
在日常生活中,需要养成规律的作息习惯,并且多注意休息,避免做重体力劳动,也要避免经常做剧烈的运动。同时需要及时调节自身的情绪,不要产生过于激动的心理,以免影响正常的呼吸频率。
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