血压高一般可通过调整生活方式、定期测量、药物治疗等方式来降低。
1、调整生活方式
高血压患者在日常生活中需要控制体重、戒烟限酒、减少钠盐摄入、补充钙和钾盐、减少脂肪摄入、增加运动等。良好的生活方式可以帮助患者控制血压，降低心血管疾病的风险。
2、定期测量
高血压患者需要定期测量血压，以了解自己的血压控制情况，并根据血压控制情况调整治疗方案。如果血压控制不理想，患者应及时就医，听从医嘱进行治疗。
3、药物治疗
高血压患者可遵医嘱使用药物治疗，常用的药物有氨氯地平、美托洛尔、贝那普利、缬沙坦等。如果这些药物无法控制血压，患者还可以在医生指导下使用静脉输液治疗，如硝普钠等。
高血压患者要根据自己的病情和医生的建议，采取个性化的治疗方案，并注意定期复查。
林晶如主治医师
山东省立第三医院 心内科
冬季是高脑卒中的高发季节，脑卒中的发病往往与血压的骤然波动有关，因此，时值冬季，高血压患者应定期监测血压，规范服药，防患于未然，是非常必要的。今天食神就教一道降压食疗方，以辅助降降冬天高升的血压。
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曲堂清主任医师天津中医药大学附属第一医院擅长领域：中医、针灸治疗老年中风及其后遗症、消化系统疾病及各种疼痛疾病
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