怀孕多久胃口会变好

怀孕三个月过后，胃口可能会逐渐变好。怀孕早期体内HCG等激素水平升高，多数患者可能会出现恶心、厌恶油腻、食欲缺乏等症状，怀孕三个月过后，孕妇体内HCG等相关激素水平逐渐下降，维持在一定浓度，这时孕妇的食欲可能会恢复正常。出现食欲不振症状后，患者可以通过饮食多样化、进食减速化、生活多彩化等方式增进食欲。

1、 饮食多样化

在女性怀孕的早期，孕妇体内一种名为绒毛膜促性腺激素的物质会增加，从而减少胃酸分泌，延长胃排空时间，导致一系列怀孕反应，如头晕、身体疲劳、食欲不振、恶心、呕吐，如吃酸性食物等。因此，孕妇的膳食应该多样化，主要是米饭和面食，多吃新鲜的绿色蔬菜和豆类，适当吃一些瘦肉、鸡蛋和鱼。你可以通过油炸、煮汤和冷拌来烹饪。

2、进食减速化

孕妇出现厌食、恶心和呕吐的症状是正常的。一般来说，这些症状会逐渐减轻。孕妇可以适当地吃一些酸味食物来增强食欲，或者在晚餐时吃一些冷盘。孕妇进食时应仔细咀嚼和吞咽，以免恶心。

3、 生活多彩化

孕妇不应该把全部注意力集中在早孕的反应上。他们应该坚持适当的锻炼。他们还可以更多地关注和了解孕妇和新生儿的一些喂养知识，从而减少不适感。在日常生活中患者需要多出去走走，可以消除疲劳，还可以改善患者的食欲。

孕妇平时需要保持良好的情绪，这样可以减少早孕反应。平时患者可以吃一些酸味食物，如干李子和橙子，以增强食欲。