小孩子促进身高需要补什么

小孩子促进身高需要补充钙元素、蛋白质、维生素等营养物质。

1、钙元素

钙元素是人体骨骼的主要成分，可以促进身高的生长，如果缺乏钙元素，可能会导致骨骼生长缓慢，从而影响身高。小孩子可以多吃一些含钙量高的食物，例如牛奶、豆浆等，也可以多晒太阳，促进钙的吸收。

2、蛋白质

蛋白质是组成细胞、组织的重要成分，可以维持身体的新陈代谢，如果缺乏蛋白质，可能会导致身体的代谢功能出现异常，从而影响身高。小孩子可以多吃一些富含蛋白质的食物，例如鸡蛋、牛肉等，也可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等。

3、维生素

维生素是维持身体健康所必需的一种有机化合物，可以促进生长激素的分泌，如果缺乏维生素，可能会导致生长激素分泌不足，从而影响身高。小孩子可以多吃一些富含维生素的食物，例如苹果、芹菜等，也可以多晒太阳，促进维生素的吸收。

除此之外，还需要补充锌元素等。建议小孩子保证充足的睡眠，有利于生长发育。