一般情况下，仰卧睡觉的枕头会比较舒适，有利于颈椎健康。
如果患者存在颈椎不好的情况，可能是长时间伏案工作，导致局部肌肉发生劳损所引起的。此时可以选择有硬度的枕头，比如荞麦枕、椰子枕等，这类枕头可以将头部稍微抬高，使颈椎部位肌肉得到放松，在一定程度上可以改善病情。但是避免选择过于柔软的枕头，可能会使颈椎部位受到牵拉，从而出现肌肉痉挛的情况，甚至会伴有隐痛等症状。
如果症状比较严重，患者可以在医生的指导下，配合使用盐酸乙哌立松片、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，也可以通过按摩等方式进行辅助改善。日常生活中，需要注意平时的护理工作，不建议长时间低头工作，也要避免做重体力劳动，否则会加重对颈椎部位的损伤，不利于身体恢复。另外，需要注意平时的饮食健康，尽量多吃钙元素含量偏高的食物，比如牛奶、皮皮虾等。
王晓东主治医师
天津医科大学总医院 骨科
主治医师，擅长各类骨科疾病
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戴永辉福州市第一医院擅长领域：针灸治疗颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、各种关节痛、失眠、头痛、胆囊炎、胆石症、便秘、慢性咽炎、过敏性鼻炎、单纯性肥胖、痤疮、黄褐斑、月经不调、痛经、不孕、更年期综合症抑郁症、哮喘、咳嗽、胃炎、十二指肠溃疡、小儿脑瘫、小儿消化不良、高血压、糖尿病发症、中老年压力性尿失禁、下肢静脉曲张、面瘫和中风后遗症后期康复治疗等。
王祥礼主任医师山东中医药大学附属医院擅长领域：治疗反流性食管炎、慢性胃炎、消化性溃疡病、急慢性胆囊炎、肝病、慢性溃疡性结肠炎、前列腺炎、心血管病、血管神经性头痛、男性性功能障碍等病症
仉建国主任医师北京协和医院擅长领域：脊柱外科，尤其擅长各种脊柱畸形（脊柱侧凸、后凸、半椎体畸形、强直性脊柱炎）和脊柱肿瘤的诊治。Spinal surgery, especially spinal deformity (scoliosis, kyphosis, hemivertebra deformity, ankylosing spondylitis) and the diagnosis and treatment of spinal tumors.
什么样的枕头才有利于颈椎健康
颈椎病不睡枕头可以吗
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