老年人腿脚浮肿一般通过适当按摩、抬高小腿、适当利尿等方法缓解。
1、适当按摩：按摩具有通筋活络的作用，老年人腿脚浮肿，与气血郁结、经络不通有关。因此，适当的腿脚按摩较为重要，可以促进局部血液循环，达到较好的消肿效果。但是按摩的力度要控制好，每次按摩的时间要控制好，这样才能达到较好的改善。
2、适当利尿：老年人通常肾功能较差或肾小球滤过率降低，如果腿脚水肿严重，可以给患者适当地利尿，排出多余的水分，腿脚水肿可以明显减轻。
建议保持乐观的情绪，并长期坚持适当的运动，如散步和慢跑等。衣服不要太紧，注意保护腰部和下肢的血液循环。
何凡主治医师
合肥市第二人民医院 肾内科
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