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血压稍高如何调理

2023-01-01 16:08:0739健康网

血压稍高一般指收缩压偏高,可以通过饮食、运动、药物等方面进行调理。

1、饮食

患者需要控制饮食,减少盐的摄入量,少吃腌制品,少吃辛辣、油腻的食物,如辣椒、肥肉等,控制胆固醇的摄入量,多吃新鲜的水果和蔬菜,如苹果、香蕉、芹菜等。

2、运动

适当进行有氧运动,如散步、慢跑、游泳等,可以提高身体素质,还有助于控制体重,有助于控制血压。但是注意不要过度运动,以免引起不适症状。

3、药物

如果血压持续偏高,患者可以在医生的指导下使用卡托普利片、马来酸依那普利片、硝苯地平缓释片等降压药物进行治疗,也可以遵医嘱使用琥珀酸美托洛尔缓释片、富马酸比索洛尔片、盐酸普萘洛尔片等药物进行治疗。

除此之外,还要注意作息规律,保证充足的睡眠时间,避免熬夜,避免过度劳累。

王俊副主任医师 上海市第一人民医院    心内科(专家)

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