月经量少可多吃一些豆制品、奶制品、鱼类等食物，必要时可遵医嘱服用药物进行调理。
1、豆制品
豆制品中含有丰富的大豆异黄酮，大豆异黄酮具有调节女性内分泌、改善月经不调、辅助促进排卵、辅助降低血液粘稠度的作用，所以月经量少的女性可以多吃豆制品，如豆浆、豆腐、豆腐干等。
2、奶制品
奶制品中含有丰富的蛋白质、钙元素、维生素等营养物质，具有补充营养、促进身体发育的作用，也可以提高女性身体免疫力，有助于改善月经量少的情况。
3、鱼类
鱼类中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素等营养物质，具有较高的营养价值，可以有效补充人体所需营养，促进身体健康，也可以提高女性的月经量。
除此之外，还可多吃新鲜的水果蔬菜等富含营养的食物，如西红柿、苹果、白菜等。如果通过食物改善效果不佳，必要时可在医生指导下服用益母草颗粒、少腹逐瘀颗粒等药物进行调理治疗。
刘浩主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 妇产科（本部）
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