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便秘的饮食如何调摄

2023-02-05 17:10:2139健康网

便秘的饮食调理,主要包括食物调理、运动调理、药物调理等。如果患者出现明显的不适症状,一定要及时去医院就医,以免延误病情。

1、食物调理

患者在日常生活中可以多吃一些富含膳食纤维的食物,比如芹菜、菠菜、韭菜等,能够促进胃肠道蠕动,从而缓解便秘症状。也可以多吃一些润肠通便的食物,比如香蕉、火龙果、菠萝等,能够促进大便排出,缓解便秘症状。

2、运动调理

在日常生活中,患者可以多参加体育锻炼,比如跑步、打球、游泳等,能够促进胃肠道蠕动,有利于大便的排出,缓解便秘症状。同时,患者也可以多喝水,多吃新鲜的水果,比如猕猴桃、西瓜、梨等,能够补充身体所需要的水分,缓解便秘症状。

3、药物调理

如果患者通过食物调理效果不佳,也可以在医生的指导下服用乳果糖口服溶液、番泻叶颗粒等药物进行治疗,能够促进胃肠道蠕动,有利于大便的排出,缓解便秘症状。

除此之外,患者也可以通过中医理疗等方式进行调理,有利于疾病的恢复。

乐湘华主治医师 第一八七医院    消化内科

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