寒性体质怎么调理过来

寒性体质一般可以通过饮食调理、生活调理、中药调理等方法进行调理。

1、饮食调理

患者尽量以清淡易消化、温热的食物为主，如山药粥、小米粥、南瓜粥、羊肉汤等，同时避免进食生冷、寒凉的食物，如冰淇淋、螃蟹、雪糕等，以免加重寒性体质的症状。

2、生活调理

患者平时要注意保暖，根据天气变化及时增添衣物，避免受凉，还可以适当进行户外运动，如慢跑、打羽毛球、踢足球等，能够促进身体血液循环，增强体质，从而改善寒性体质。

3、中药调理

患者可以在医生的指导下服用散寒祛湿的药物进行调理，如独活寄生丸、风湿骨痛胶囊、藤黄健骨丸等，具有驱寒除湿、养血通络的功效，可以缓解寒性体质引起的不适症状。

除上述外，还可通过艾灸、拔罐等方法调理，建议患者在医生指导下进行，如果出现不适症状，患者应及时就医治疗。