家长可以通过改善饮食、保持充足睡眠、多晒太阳等方式来预防儿童矮小。
1、改善饮食
家长平时应注意儿童的饮食均衡，适量食用富含蛋白质或维生素的食物，如鸡蛋、芹菜等，同时还应适量食用富含钙元素的食物，如牛奶、虾皮等，有助于促进骨骼的生长发育。
2、保持充足睡眠
家长平时应保证儿童有充足的睡眠时间，避免出现熬夜的情况，因为儿童的生长激素一般在晚上分泌较为旺盛，如果长时间熬夜，可能会导致生长激素分泌不足，从而引起身材矮小的症状。
3、多晒太阳
家长平时应多带儿童晒太阳，因为儿童的身体对太阳紫外线的吸收率比较高，在晒太阳的过程中，有助于促进体内钙元素的吸收，从而增强骨骼的发育。
除此之外，家长平时还应养成良好的生活习惯，并进行适当的运动锻炼，有助于增强体质，促进身体的健康成长。
黄文渊主治医师
杭州市红十字会医院 儿科
怎样判断孩子是否矮小？孩子矮小该如何干预？专家表示，4岁是判断儿童是否矮小的分界线，帮助孩子追赶身高要把握好两个关键时期。
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王淑兰主任医师中国医科大学附属第一医院擅长领域：儿童肾脏病中的各种肾炎、肾病、血尿、蛋白尿、风湿病中的幼年类风湿关节炎、系统性红斑狼疮、内分泌病中的糖尿病、身材矮小等的诊断与治疗...
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家长如何预防儿童矮小
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