女人45岁月经不正常一般可以多补充含铁的食物和缓解精神心理压力等。
1、多补充含铁的食物：45岁的女性如果长期处于营养不良的状态，很容易引起月经不调的疾病。所以女性要注意合理饮食，避免过度节食减肥，适当补充一些铁元素和滋补的东西。
2、缓解精神心理压力：45岁的女性要想远离月经不调的困扰，就要注意及时缓解自己的精神心理压力，做一些全身运动，比如广场舞、游泳、跑步等。女性因为一些精神上的挫折或者心理压力过大，要保持良好的心态，这对月经不调的消除有积极的意义。
建议保持良好的睡眠，保持愉快的心情，不要过于担心，多吃新鲜的水果蔬菜。多吃豆制品，多喝豆浆。
刘泽群主治医师
广州市妇女儿童医疗中心 妇产科
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女人45岁月经不正常怎么办
45岁月经不正常怎么办
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