代谢综合征怎么得的

代谢综合征是指人体出现了超重和肥胖的症状，通常是由于遗传因素、饮食因素、运动因素等原因导致。

1、遗传因素

代谢综合征有一定的家族聚集性，如果家族中有多名直系亲属患有代谢综合征，则后代患有代谢综合征的概率会增加。患者可以通过控制饮食、增加运动等方法预防，平时要减少高脂肪、高热量食物的摄入，如肥肉、蛋糕等，增加蔬菜、水果等食物的摄入，如芹菜、苹果等。

2、饮食因素

如果患者平时经常食用高盐、高糖食物，如咸菜、蛋糕等，可能会导致体内钠盐堆积，从而引起血压升高、血脂异常，诱发代谢综合征。患者要改变不良的饮食习惯，减少高盐、高糖食物的摄入，如咸菜、蛋糕等。

3、运动因素

如果患者平时运动量过少，可能会导致体内脂肪堆积，从而引起代谢综合征。患者要适当参加体育锻炼，如慢跑、游泳等，有利于消耗体内多余的脂肪，从而达到预防的目的。

除此之外，还可能是基因突变等原因导致的，严重时患者需及时就医治疗。