体湿是什么原因造成的

体湿一般是指体内湿气重。体内湿气重多考虑是不良饮食习惯造成的，也不排除是环境因素、体格因素等原因引起的，可以根据不同的原因选择针对性的治疗。

1、不良饮食习惯

如果平时经常吃生冷、寒凉类食物，比如冰镇西瓜、雪糕等，可能会损伤到脾胃，从而导致出现四肢沉重、手脚冰凉等症状。可以通过调整饮食的方式改善，可以多吃一些温热的食物，例如小米粥、南瓜粥等，避免吃生冷寒凉类食物，例如冰镇饮料、雪糕等。

2、环境因素

如果经常处于潮湿、阴冷的环境当中，可能会导致出现关节酸痛、肢体乏力等症状。可以通过热疗、艾灸等方式改善，平时要保持居住环境的清洁卫生，可以适当开窗通风。

3、体格因素

如果本身体重比较重，可能会增加身体的负担，引起体内湿气重的情况。可以通过适当运动的方式改善，可以通过骑自行车、瑜伽等方式，辅助增强体质。

除此之外，也有可能是情绪因素等原因引起的，可以及时到就近医院，通过检查明确病因后就诊治疗。