怎样治失眠的小妙方?

一般没有治疗失眠的小妙方，如果患者出现失眠，可以通过一般治疗、药物治疗、物理治疗等方式进行治疗。

1、一般治疗

如果患者出现失眠症状，可以在睡前避免食用可乐、咖啡等食物，同时还需避免食用辛辣刺激性食物，例如辣椒、花椒或者是芥末等，以免影响睡眠质量。患者可以在睡前适当饮用温牛奶，能够提高睡眠质量。同时，患者还需保持适当的运动，例如慢跑、快走或者是打太极等，能够使身体得到放松，有助于缓解失眠症状。

2、药物治疗

如果失眠症状比较严重，建议患者在医生的指导下选择药物进行治疗，例如阿普唑仑、艾司唑仑等，能够起到镇静安神的作用，有助于缓解失眠症状。

3、物理治疗

患者还可以在医生的指导下通过针灸、艾灸等方式进行治疗，可以促进气血循环，有助于缓解失眠症状。

除此之外，还可通过中医治疗、心理治疗、物理治疗等方式进行缓解。如果患者出现严重不适症状，建议及时就医，以免延误病情。