月经刚完可以游泳吗

月经刚完是不建议游泳的。

月经是指伴随卵巢周期性变化，而出现子宫内膜周期性脱落及出血。月经刚完，子宫还处于恢复期，并且宫颈口还没有闭合，如果此时游泳可能会导致外界细菌通过阴道进入宫腔，诱发炎症感染，出现阴道分泌物异常、腹痛、月经量增多等不适症状。因此月经刚完是不建议游泳的。如果想要游泳，可以在月经结束三天后再进行。并且在月经期间要注意个人卫生，勤换卫生巾，勤用温水清洗外阴，保持外阴清洁干燥，避免细菌滋生引起炎症感染。同时还要注意腹部保暖，避免受凉，以免影响月经周期。

在日常生活中，月经期女性要注意饮食健康，多吃温热的食物，避免吃生冷寒凉的食物，如冰激凌、冷饮等，以免引起痛经、月经量减少等不适症状。月经期女性还要注意多休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，有利于身体健康。