女性长期便秘怎么办

女性长期便秘，可以通过饮食调理、适当运动、药物治疗进行改善。该情况多考虑是不良的排便习惯，导致肠道蠕动减慢所引起的。

1、饮食调理

如果只是单纯出现排便困难，并没有伴随其他不适症状，可以通过饮食调理的方式进行改善，适当吃富含膳食纤维的食物，比如芹菜、菠菜等，能够促进胃肠道蠕动，从而缓解症状。

2、适当运动

也可以通过适当运动的方式进行改善，比如散步、慢跑等，能够促进肠道蠕动，有利于大便的排出。但是避免做剧烈运动，以免导致肛裂，加重病情。

3、药物治疗

如果症状比较严重，也可以在医生的指导下服用乳果糖口服液、麻仁润肠丸等药物进行治疗，具有润肠通便的作用，能够缓解大便次数减少以及排便困难。

除了上述方式以外，也可以通过理疗等方式进行改善，如果效果不佳，建议及时到正规医院的肛肠外科进行检查并治疗，以免延误病情。