高血压可以通过日常调理、药物治疗、物理治疗等方式降低。
1、日常调理
高血压患者要注意合理膳食，多吃清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥、芹菜、苹果等。避免吃高盐、高脂肪食物，比如咸鱼、腊肉、肥肉等。要保持积极乐观心态，避免情绪过于激动。
2、药物治疗
患者可在医生指导下，口服硝苯地平缓释片、卡洛地平片、福辛普利片等药物，能够降低血压并控制病情。也可以遵医嘱口服富马酸比索洛尔片、酒石酸美托洛尔缓释片等药物进行治疗。
3、物理治疗
患者可以去医院通过针灸内关穴、曲池穴、三阴交穴、太冲穴等穴位进行辅助治疗，在一定程度上可以促进局部血液循环，从而达到辅助降血压的作用。
除此之外，还要注意多加休息，避免过度劳累，注意劳逸结合，避免剧烈运动。
周彬副主任医师
中山大学附属第三医院 心内科
立冬意味着冬季的到来，冬季是高血压的高发季节，那么冬季吃点什么能更有效地控制和降低血压呢？今天食神来给大家介绍一个降压食材——芹菜。
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黄胜光主任医师深圳市南山人民医院擅长领域：临床经验丰富，擅长治疗的疾病有：痛风、骨关节炎、类风湿关节炎、强直性脊柱炎、红斑狼疮；急慢性咳嗽、支气管炎、肺气肿、哮喘；高血压、糖尿病、冠心病、早搏；慢性胃炎；抑郁症、神经衰弱、睡眠障碍、亚健康状态；皮肤黄褐斑、痤疮；小儿疳积、消化不良；小儿咳嗽、反复感冒等。
孙升云主任医师暨南大学附属第一医院擅长领域：肾脏病、脾胃病、心脑疾病、眩晕、失眠症的治疗等，擅长于治疗难治行肾病、糖尿病肾病、高血压肾病、慢性肾功能衰竭及恶性肿瘤的放化疗后减毒治疗。
申刚副主任医师广州市儿童医院擅长领域：1、血管瘤、血管畸形的治疗 2、选择性输卵管造影及输卵管介入再通术（不孕症）；输卵管积水介入栓塞（提高试管婴儿成功率、降低宫外孕风险）；输卵管妊娠；输卵管堵塞性不孕症的介入治疗 3、妇科疾病（子宫肌瘤，子宫腺肌病、宫颈癌、产后出血、盆腔瘀血综合症、胎盘植入、瘢痕妊娠、宫颈妊娠、妇科肿瘤）的介入治疗， 4、视网膜母细胞瘤、肝母细胞瘤、肝癌、肝血管瘤、肾母细胞瘤、神经母细胞瘤、横纹肌肉瘤的介入治疗、儿童食道狭窄的球囊扩张和支架置入治疗及血管性疾病，如布-加氏综合症、急慢性动/静脉血栓栓塞、血管狭窄、肾血管性高血压、血管破裂出血的介入诊断与治疗等 5/血管疾病（动脉硬化闭塞症、糖尿病足、深静脉血栓）的介入治疗。
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