颈椎病可以多做一些有氧运动，如慢跑、瑜伽、太极拳等，但应注意不要过度运动。
颈椎病患者可以多做一些有氧运动，如慢跑、瑜伽、太极拳等。这些运动可以加速全身的血液循环，放松颈部肌肉，缓解颈部的疲劳和僵硬感，有助于恢复颈椎的正常功能。但应注意不要过度运动，避免引起颈椎的不适，加重病情。对于颈椎病患者，建议在医生的指导下进行颈部肌肉的伸展和收缩锻炼，以缓解颈部疼痛和改善颈部的功能。
颈椎病患者在运动时应注意避免对颈椎的过度牵拉，以免加重颈椎的损伤和不适。对于症状较轻的患者，可以进行一些有氧运动，如慢跑、瑜伽、太极拳等，以增加肌肉的力量和耐力，缓解颈椎病的症状。对于症状较重的患者，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。
此外，颈椎病的患者还应注意休息，避免长时间低头或仰头，保持正确的姿势，避免长时间保持同一姿势不动。建议患者在医生的指导下进行适当的运动，以确保颈椎的健康和安全。
程斌主治医师
济南市中西医结合医院 骨科
于2005年毕业于济宁学院，现在已经从事骨科专业十余年，在骨科创伤，关节脊柱，颈肩腰腿痛，肩周炎，股骨头坏死，腰椎间盘突出，以及手足外科，显微外科有较高的造诣。
颈椎病自我治疗？颈椎运动过量？运动方式选取不当？运动处方在绝大多数病症的康复治疗中发挥着积极作用，颈椎病、骨质疏松等的自我治疗依靠运动锻炼效果更好
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魏睦新主任医师江苏省人民医院擅长领域：慢性胃炎肠上皮化生的中药逆转、便秘、肠易激综合症，肝胆病和免疫异常疾病的诊治，膝关节退变的短程高效治疗
林艳霞副主任医师深圳市蛇口人民医院擅长领域：毕业于河北医科大学大学针灸专业，从事康复科工作15年，对面瘫、落枕、颈椎病、肩周炎、急性腰扭伤、腰椎间盘突出症、腰肌劳损、膝关节疾病、中风偏瘫、头晕、头痛、失眠、耳鸣、耳聋、尿潴留、便秘、 关节扭伤、软组织损伤、网球肘、外伤术后，周围神经损伤，颞颌关节炎、腱鞘炎、功能性消化不良、月经不调、痛经、不孕不育症、乳腺增生、带状疱疹、小儿免疫力低下、小儿消化不良、肥胖、亚健康、乳腺增生、过敏性鼻炎、胃肠功能紊乱等疾病的诊断、治疗有丰富的临床经验。
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