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高血糖的人吃什么主食

2023-05-21 16:55:0339健康网

高血糖的人主食一般可以吃粗粮、馒头、米饭等。

1、粗粮

比如玉米、高粱、燕麦等,这些食物里面含有的膳食纤维比较丰富,升糖指数较低,食用以后既可以补充身体所需要的营养,而且不会导致血糖升高。

2、馒头

馒头是比较常见的一种主食,是面粉发酵而成的,食用后比较容易消化,并不会导致血糖升高。

3、米饭

米饭是比较常见的一种主食,而且含糖量较低,比较适合高血糖的人群食用。

除此之外,也可以吃小米、绿豆等食物。但是在吃主食时一定要控制好食用量,不要吃太多,以免加重胃肠负担,出现腹胀、腹痛等症状。如果血糖升高的情况比较严重,也可以在医生的指导下服用盐酸二甲双胍片、阿卡波糖片等药物进行治疗,有利于病情的改善。

王志明主治医师 江西省中西医结合医院    内科

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