下肢神经受损怎么锻炼

下肢神经受损可以通过行走锻炼、抬腿锻炼、下肢肌肉力量锻炼等方式进行改善，需要根据具体情况进行详细的分析。

1、行走锻炼

如果下肢神经受损的症状比较轻，可以通过在医生的指导下进行行走锻炼，改善下肢神经受损的症状，在行走的过程中，要注意循序渐进，不要过于激进。

2、抬腿锻炼

在进行行走锻炼的过程中，可以在床上平躺抬高双下肢，然后再抬高双下肢，通过这样的方式，可以增加下肢的肌肉力量，改善下肢神经受损的症状。

3、下肢肌肉力量锻炼

如果下肢神经受损的症状比较严重，可以通过下肢肌肉力量锻炼的方式进行改善，可以在医生的指导下通过下肢屈伸收展训练，以及下肢站立平衡训练的方式进行改善，能够有效的提高下肢的稳定性，缓解症状。

除此之外，也可以通过下肢关节活动度锻炼等方式进行改善，在日常生活中要注意多吃一些新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。