柠檬泡水喝一般具有美容养颜、提高人体免疫力以及润肠通便等功效。
1、美容养颜
柠檬中含有丰富的维生素C,具有抗氧化的作用,用柠檬泡水喝,可以清除体内的自由基,减少色素沉着,具有美容养颜的功效。
2、提高人体免疫力
柠檬中含有丰富的维生素C,可以促进免疫球蛋白的合成,提高人体免疫力,具有预防感冒的功效。
3、润肠通便
柠檬中含有大量的柠檬酸,可以促进胃肠分泌,具有润肠通便的功效,用柠檬泡水喝,可以缓解大便干结、排便困难等症状。
除此之外,柠檬泡水喝还具有清热化痰的功效,但是要避免过量喝,以免加重胃肠道负担,出现不适症状。