吃什么蔬菜降血脂

通常情况下，建议血脂高的患者可以适量进食白萝卜、洋葱、苦瓜、菠菜、芹菜等蔬菜辅助降血脂。

1、白萝卜

白萝卜是一种比较常见的蔬菜。含有丰富的维生素C、碳水化合物、粗纤维、钙元素、铁元素等营养成分，适当食用以后，可以为身体补充所需要的营养。同时，也可以促进胃肠的蠕动，有助于辅助降低血脂。

2、洋葱

洋葱里面含有丰富的维生素、膳食纤维、前列腺素A等营养成分，适当食用以后，可以促进脂肪的分解，在一定程度上也可以达到辅助降血脂的效果。

3、苦瓜

苦瓜中含有丰富的维生素C、膳食纤维、钙元素、磷元素、铁元素等营养成分，适量食用后可以促进身体的新陈代谢，排出体内多余的毒素和脂肪。同时还可以促进脂肪的分解，辅助降低血脂。

4、菠菜

菠菜含有丰富的叶黄素和膳食纤维，适量食用可以促进肠道蠕动，帮助排出体内的毒素和垃圾，也可起到辅助降低血脂的作用。

5、芹菜

芹菜中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进肠胃蠕动，起到润肠通便的功效。同时也可以起到辅助降血脂的作用。

需要注意的是，食物不能代替药物治疗疾病，若患者的症状较为严重，还需及时就医诊治，以免延误病情，损害身体健康。

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