空腹血压高还是吃了饭血压高

一般来说，饭后血压相比空腹时血压会高一些。因为进食之后会加重胃肠道的负担，心脏需要将更多的血液输送到消化系统，以增加胃肠的蠕动和消化功能，此时心脏的收缩力增强，会引起血压的升高。

血压的测量应注意选择合适的时间，并采取正确的方法，避免测量的误差。测量血压较合适的时间是在晨起空腹时测量最为准确，空腹时测量血压，能够排除一些外界因素的影响，血压也不会出现明显的波动，可以获得比较稳定的数值的准确性。测量前半个小时内不要吸烟、喝咖啡，并排空膀胱，测量前至少休息5-10分钟，保持情绪稳定。测量血压时坐位测量，上臂尽量裸露，不要穿着过多或者过厚的衣服，以免影响数值的准确性，上臂要平放在支撑物上或用手托住被测手臂的肘部，不要晃动使之与心脏保持同一水平面，测量过程中要保持安静不要说话。

注意高血压患者饮食主要以低盐、低脂、清淡、易消化食物为主，要避免吃腌制类的食物，可以吃一些含钾高的食物，包括新鲜的水果、蔬菜、优质蛋白的食物。还要适量的进行一些体育锻炼，对于稳定血压，降低体重会有一定的帮助。