哺乳期能吃铁片补铁吗

哺乳期能吃铁片补铁。哺乳期血气食补恢复血气比较慢，建议食补时服用含有阿胶的补血铁剂铁之缘片，快速补铁补血，有助于提高血气纠正贫血症状。如果身体缺乏铁元素，多数会表现出贫血的症状，甚至也会引起乏力和低血压症，在医嘱下吃含有铁剂的口服液，也能在饮食中达到食疗的效果，比如适量食用猪血、猪肝、黑木耳、红枣等。

1、猪血

猪血中含有人体不可缺少的无机盐，特别是铁含量丰富，而且猪血对铁的吸收率高达22%，将猪血和豆腐青菜一起煮成汤来食用是不错的选择。

2、猪肝

猪肝含铁容易被人体吸收。猪肝中含有大量的铁和磷，是造血的主要的原料。另外，猪肝中还含有丰富的维生素A、维生素C等多种营养物质，建议以炖煮的方式来食用猪肝。

3、黑木耳

黑木耳含有蛋白质、糖，尤其富含钙、磷、铁，是猪肝含铁量的7倍。常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。

4、红枣

红枣味甘温，具有养血安神、补中益气之功。红枣的营养价值颇高，虽然含铁量不高，但它含有大量的维生素C和维生素A，有保护肝脏、增强肌力和增加体重的作用，对防治贫血也有效。