髋关节一般可以做屈伸运动、内收外展运动、髋关节旋转运动等运动。
1、屈伸运动
患者可以在医生指导下进行屈伸运动，双手放于身体一侧，然后慢慢地做屈伸运动，可以增加髋关节的灵活性，也可以一定程度上促进血液循环。
2、内收外展运动
患者也可以在医生指导下做内收外展运动，双手放于身体一侧，然后使膝关节处于90度内展及外展运动，可以增加髋关节的活动度，也可以一定程度上促进血液循环。
3、髋关节旋转运动
患者也可以在医生指导下做髋关节旋转运动，双手放于身体一侧，然后使膝关节处于90度内旋及外展运动，可以增加髋关节的活动度，也可以一定程度上促进血液循环。
除此之外，还可以做抬腿运动等运动。如果出现髋关节疼痛的情况，建议患者及时去医院就医，以免延误病情。
程斌主治医师
济南市中西医结合医院 骨科
于2005年毕业于济宁学院，现在已经从事骨科专业十余年，在骨科创伤，关节脊柱，颈肩腰腿痛，肩周炎，股骨头坏死，腰椎间盘突出，以及手足外科，显微外科有较高的造诣。
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李锋河池市人民医院擅长领域：1、偏头痛、颈源性头痛、枕神经痛、三叉神经痛、颞颌关节紊乱症、颈椎病、颈椎间盘突出症、肩周炎、网球肘、腕管综合症、拇指腱鞘炎； 2、背肌筋膜炎、胸神经痛、带状疱疹后神经痛、腰椎间盘突出症、腰肌劳损、腰椎横突综合症、腰椎骨质增生、骨质疏松症； 3、膝骨关节炎、髋关节炎、踝关节炎、痛风性关节炎、风湿及类风湿关节炎、四肢腱鞘炎及滑囊炎、足跟痛及全身不明原因疼痛； 4、失眠症、头晕、眩晕症、膈肌痉挛、面神经麻痹
程昌顺深圳市罗湖区人民医院擅长领域：擅长运用传统医学结合现代医学，对中医保健失眠、脱发、高血压病、糖尿病、高脂血症、肝病、胃肠病、皮肤病、内分泌失调、更年期综合症、结石病、咳嗽、颈腰椎病；类风湿疼痛病、中风、肿瘤等各类急慢性病，疑难杂症的治疗，有深入研究。特别对生殖泌尿系疾病、阳痿早泄、不孕不育、习惯性流产、子宫肌瘤、囊肿、子宫内膜炎、附件炎、乳腺疾病、月经不调等妇科病，疗效显著。出自医学世家，有中医疗效良方。中华医学会会员，广东省性康复医学会委员，深圳市中西医结合学会肿瘤专业委员会委员。
曲堂清主任医师天津中医药大学附属第一医院擅长领域：中医、针灸治疗老年中风及其后遗症、消化系统疾病及各种疼痛疾病
髋关节可以做哪些运动
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