心血管疾病平时要注意饮食清淡、适当运动、作息规律等，如果出现了不适症状，应及时到医院就诊治疗。
1、饮食清淡
心血管疾病通常是由于动脉粥样硬化、高血压等原因引起的，平时应注意饮食清淡，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、芹菜、白菜等，减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，比如肥肉、蛋黄、动物内脏等，以免导致病情加重。
2、适当运动
心血管疾病的患者还可以适当参加体育运动，比如散步、打太极、跳广场舞等，可以促进体内血液循环，有助于增强心脏功能，对于病情的恢复有一定的好处。
3、作息规律
平时应养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，并保持愉悦的心情，避免过度紧张、焦虑等。
除此之外，还应注意戒烟戒酒等，同时还需要遵医嘱定期到医院复查，以了解身体恢复的情况。
周艳副主任医师
湖南省人民医院 老年综合科
硕士，副主任医师，老年综合科科副主任。中国康复医学会第七届疗养康复专业委员会委员，湖南省女医师协会老年保健医学专业委员会第一届青年委员会主任委员。擅长于老年内科疾病，尤其对急性冠脉综合征、高血压病危象、恶性心律失常、急性心力衰竭等心血管急危重症的抢救。获得湖南医学科技奖三等奖（排名第三），主持完成湖南省科技厅2项、卫生厅科研基金1项、参与国家自然科学基金、湖南省科技厅科研基金、卫生厅科研基金等7项，发表论文10余篇
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心血管疾病平时要注意什么
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