长期便秘的解决方法包括饮食调理、腹部按摩、药物治疗。
1、饮食调理
平时可以多吃一些富含膳食纤维的食物，如燕麦、玉米、香蕉、火龙果等，可以促进肠道蠕动，有利于缓解便秘。同时也可以多喝水，有助于软化大便，有利于促进排便。
2、腹部按摩
可以用手顺时针按摩腹部，促进胃肠道蠕动，有利于促进大便排出，缓解便秘症状。
3、药物治疗
如果便秘严重，可以在医生指导下使用开塞露、乳果糖口服溶液等药物治疗，可以起到润肠通便的作用，有助于缓解便秘。
如果便秘反复发作，建议及时到医院就诊治疗。
长期便秘的解决方法包括饮食调理、腹部按摩、药物治疗。
1、饮食调理
平时可以多吃一些富含膳食纤维的食物，如燕麦、玉米、香蕉、火龙果等，可以促进肠道蠕动，有利于缓解便秘。同时也可以多喝水，有助于软化大便，有利于促进排便。
2、腹部按摩
可以用手顺时针按摩腹部，促进胃肠道蠕动，有利于促进大便排出，缓解便秘症状。
3、药物治疗
如果便秘严重，可以在医生指导下使用开塞露、乳果糖口服溶液等药物治疗，可以起到润肠通便的作用，有助于缓解便秘。
如果便秘反复发作，建议及时到医院就诊治疗。
吴春城主治医师
江西中医药大学附属医院 消化内科
江西省中医药学会脾胃病分会秘书，师从于全国名中医张小萍教授，擅长中西医结合治疗慢性胃炎、消化性溃疡、功能性便秘、肠易激综合征、炎症性肠病、反流性食管炎、以及各种肝炎、肝硬化、复发性口腔溃疡、失眠、神经官能症。另外对调理体质，饮食养生有独到见解。
卵巢癌是女性生殖器官常见的肿瘤之一，发病率仅次于子宫颈癌和子宫体癌列居第三位。但是卵巢癌的致死率却占各类妇科肿瘤的首位，对妇女生命造成严重威胁。而卵巢癌的致病原因，目前仍尚未明确。据了解，卵巢癌在我国的发病率虽不算太高，但是有年轻化的趋势。那么，女性在日常应该如何预防？我们一起来听听南方医科大学南方医院妇科刘国炳教授如何支招预防卵巢癌。
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