年轻人出现1级高血压怎么办

年轻人出现1级高血压，可以通过饮食调整、日常生活干预以及药物治疗进行改善。

1、饮食调整

如果检查发现血压1级，可能是因为身体过度肥胖或者是长期不良的饮食习惯导致。首先患者需要及时调整自身的饮食结构，避免进食高盐、高脂的食物，要以清淡易消化的饮食为主，适量食用新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果、香蕉等。还要注意避免过度劳累，避免熬夜，适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、打太极等，控制自身体重。

2、日常生活干预

除了饮食调整之外，患者还要养成良好的生活习惯，要注意多休息，避免熬夜，保证充足的睡眠，避免过度劳累，适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、打太极等，控制自身体重。还要注意避免过度焦虑、紧张，保持心情愉悦，避免压力过大。

3、药物治疗

如果通过上述方法，血压持续没有得到改善或者血压出现持续升高的情况，患者需要及时就医，可以在医生的指导下服用降压类药物进行治疗，如硝苯地平缓释片、苯磺酸氨氯地平片、卡托普利片等，能够起到降压的作用。

建议患者及时去医院就诊，避免延误病情。