伤了骨头吃什么好

伤了骨头一般是指骨折，通常情况下，没有吃什么好的说法，但患者可适当食用富含钙元素、蛋白质、维生素等的食物，有助于促进病情的恢复。但食物并不能代替药物，患者还需要通过药物进行治疗。

1、富含钙元素的食物

富含钙元素的食物包括牛奶、海带、虾皮、鱼肉等，此类食物中的钙元素含量比较高，食用后可以为身体补充所需要的钙元素，促进骨骼的生长，有利于病情的恢复。

2、富含蛋白质的食物

富含蛋白质的食物包括鸡蛋、牛肉、羊肉等，此类食物中的蛋白质含量比较高，食用后可以促进身体的新陈代谢，有利于骨折部位的愈合。

3、富含维生素的食物

富含维生素的食物包括橙子、橘子、柚子、百香果等，食用后可以促进身体的新陈代谢，也有利于骨折部位的愈合。

除此之外，患者还可以吃富含膳食纤维的食物。如果病情比较严重，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。