高血压一般可以通过按摩劳宫穴、内关穴、三阴交穴等穴位来达到降压的效果。
1、劳宫穴
劳宫穴是人体经穴之一，位于手掌心，第2、3掌骨之间，其位置在手指关节横纹的中点处。患者可以通过按摩劳宫穴来达到辅助降压的效果，可以用中指按压在劳宫穴上，力度由轻到重，再由重到轻，这样按摩10-20分钟，可以起到降压的作用。
2、内关穴
内关穴是手厥阴心包经的常用腧穴之一，位于曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，中央凹陷处约三指宽。患者通过按摩内关穴来降压，可以起到疏通经络、宁心安神、理气镇痛等作用，从而改善高血压的症状。
3、三阴交穴
三阴交穴位于小腿内侧，在足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘的后方。按摩三阴交穴可以调节气血、滋阴降火，能够缓解高血压患者出现的头晕、耳鸣、失眠等症状，可以起到辅助降压的作用。
除以上穴位外，还可以按摩涌泉穴来改善高血压，但是需要注意的是，按摩穴位只能缓解高血压症状，不能治疗高血压。建议高血压患者及时去医院就诊，遵医嘱进行规范治疗。日常要注意合理饮食，规律作息，避免过度劳累。
王俊副主任医师
上海市第一人民医院 心内科(专家)
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