坐月子没做好的表现

坐月子没做好的表现主要有腰痛、怕冷、手腕痛等。

1、腰痛

部分产妇在坐月子期间独自照顾宝宝，经常一个人换尿布、洗衣服，时间一长，不免劳累过度，腰疼的不能直起来。另外，月子期间，过早的洗头洗衣服，都会造成身体受凉，月子后经常发觉手指关节疼。建议产妇坐月子期间还是要多注意休息，不要过早从事家务劳动，多多补充钙质营养，产后进行腰肾调养。

2、怕冷

产妇在坐完月子后感觉好像身体特别虚，动不动就会觉得很冷，这是因为产妇在坐月子期间受凉，免疫力降低所导致。产妇可以坐月子着凉可以在腹部做热敷或艾灸处理，也可以选用烤灯、物理热疗的方式，把体内的寒气逼出，使怕冷的现象减轻。

3、手腕痛

手腕痛可能是月子期间过度使用手腕，长时间抱宝宝，给孩子喂奶姿势不当造成的后果。产妇应该注意坐姿，使宝宝的体重尽量向上移，用肘关节部位来负重，而不是用腕关节来负重，就能够有效的预防或者减轻症状。