维生素B12片的作用及功能是什么

维生素B12片是一种含有维生素B12的营养补充剂，在人体中可促进红细胞生成、维持神经系统健康、促进蛋白质合成、提高叶酸利用率、维持消化系统健康等，发挥着重要的功效与作用。务必遵照医生的医嘱执行，避免过量摄入。

1、促进红细胞生成：维生素B12参与体内叶酸的代谢过程，促进红细胞的生成，防止巨幼细胞贫血的发生。对于因维生素B12缺乏引起的贫血患者，可在医生的指导下服用维生素B12片进行治疗。

2、维持神经系统健康：缺乏维生素B12可能导致神经系统病变，如手脚麻木、刺痛、记忆力减退、抑郁等症状。维生素B12可以参与神经髓鞘的合成，维持神经纤维的完整性，保证神经信号的正常传导。

3、促进蛋白质合成：维生素B12参与体内蛋白质的合成过程，有助于提高蛋白质的利用率，促进肌肉、皮肤、毛发等组织的健康发育。

4、提高叶酸利用率：维生素B12与叶酸相互作用，提高叶酸的利用率，促进叶酸转化为活性形式，参与DNA的合成过程。

5、维持消化系统健康：维生素B12可以促进胃肠道黏膜细胞的生长和修复，维持胃肠道的正常蠕动，防止消化不良、食欲不振等问题的发生。

过量摄入维生素B12可能会引起过敏反应、心悸、呼吸困难等症状。维生素B12片应存放在干燥、阴凉的地方，避免阳光直射。在服用维生素B12片的同时，也应注重均衡饮食，通过食物来满足身体对维生素B12的需求，如肉类、鱼类、蛋类、奶制品等。

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