通常情况下,做深呼吸、按摩、伸展运动等动作能缓解胸闷气短。
1、深呼吸
当面对紧张的情绪时,会导致心率加快,并且肌肉紧张,可能会导致胸闷气短的症状。可以通过深呼吸的方式来缓解,深呼吸的时候要注意保持呼吸道通畅,同时也要注意保持情绪平稳,避免情绪波动过大。
2、按摩
可以通过按摩的方式来缓解,按摩可以使肌肉放松,同时也可以促进血液循环,能够有效缓解胸闷气短的症状,但是在按摩的时候要注意力度,避免用力过大。
3、伸展运动
可以通过伸展运动的方式来缓解,伸展运动可以使呼吸道扩张,能够有效缓解胸闷气短的症状,但是在伸展运动时要注意保持姿势正确,避免用力过大。
除此之外,还可以通过慢跑、游泳等运动来缓解,如果症状比较严重,建议患者及时去医院就医,以免延误病情。
擅长领域:各种血液系统疾病:白细胞减少,血小板减少,再生障碍性贫血,急慢性白血病,恶性淋巴瘤等;急慢性鼻炎,咽喉炎,口腔溃疡;各种胃炎、胃溃疡,急慢性肠炎、食道炎,腹痛腹泻;胆结石,急慢性尿路感染,前列腺炎;失眠多梦,胸闷心悸,脑梗塞;甲状腺及乳房肿块,急慢性盆腔炎,小叶增生,子宫肌瘤,卵巢囊肿;小儿咳嗽,食欲不振,遗尿;皮肤湿疹、过敏性紫癜;风湿关节病等,并对亚健康调理、各类肿瘤的治疗及手术放、化疗后的调理有独到心得。
擅长领域:专长高血压病、冠心病、心肌病、高脂血症、心房纤颤、各类早搏、传导阻滞的药物治疗。对不明原因的胸闷、气短心慌、顽固性的高血压、难治性心衰、复杂性心律失常、糖尿病伴发心血管疾病、与心血管病相关的心理疾患、心血管亚健康状态人群诊治有较深的造诣。
擅长领域:痴呆、失眠、神经衰弱、更年期综合症、焦虑抑郁障碍、器质性精神障碍、血管性头痛、紧张性头痛、脑供血不足、颈椎病、腰椎病、脑中风、帕金森病、周围神经病等。