14岁怎么长高

14岁要想长高，可以通过饮食调整、运动锻炼、药物治疗等方式进行改善，以免影响身体的发育。

1、饮食调整

在日常生活中，患者一定要注意平时的饮食健康，尽量多吃钙元素含量偏高的食物，比如鸡蛋、牛奶等，在一定程度上可以促进骨骼的发育，对身体有一定的好处。另外，还要适当的进行体育锻炼，比如打羽毛球、跳绳等。

2、运动锻炼

建议患者适当进行体育锻炼，比如打羽毛球、跳绳等，在一定程度上可以促进体内的血液循环，也可以增强自身的免疫力，对身体有一定的好处。

3、药物治疗

如果已经出现缺钙的情况，建议患者遵医嘱配合使用补钙的药物进行治疗，比如葡萄糖酸钙口服溶液、乳酸钙颗粒等。另外，还可以在医生的指导下配合使用维生素D滴剂、碳酸钙D3颗粒等药物进行治疗。

除以上比较常见的改善方式以外，还可以通过中医治疗等方式进行处理。若患者生长发育过程中出现其他不适症状，建议及时就医，以免延误病情。