通常情况下，吃韭菜、麦芽、山楂等蔬菜可以回奶。
1、韭菜
韭菜中含有丰富的维生素、纤维素、氨基酸等营养成分，哺乳期女性适当食用韭菜，可以补充身体所需要的营养物质，能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上还可以减少乳汁分泌。
2、麦芽
麦芽中含有丰富的维生素B、维生素C、淀粉酶、麦芽碱等营养物质，哺乳期女性适当食用麦芽，可以起到一定的回奶作用。另外，麦芽具有消食健胃、回乳消胀的功效，能够促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化和吸收，进而起到回奶的作用。
3、山楂
山楂中含有丰富的有机酸、多糖、微量元素等营养成分，哺乳期女性适当食用山楂，可以起到一定的回奶作用。并且山楂具有健胃消食的作用，能够促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化和吸收，可以促进乳汁分泌。
除此之外，吃苦瓜、木耳等蔬菜也可以回奶。建议女性在此期间避免吃韭菜、麦芽等食物，以免影响乳汁分泌，不利于身体健康。同时，还需要保持乳房清洁卫生，及时将乳汁排出，以免引起乳腺炎等疾病。
梁芳主治医师
济南市中西医结合医院 妇产科
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黄青主任医师北京中医药大学东直门医院擅长领域：有扎实的中医基础理论知识和中西医皮肤科专业知识，了解国内外皮肤科发展动向，熟练掌握中西医皮肤科诊疗技能，有较为丰富的临床工作经验。
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