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如何降低高血压的方法

2023-03-10 14:27:5139健康网

降低高血压的方法一般包括饮食调整、日常护理、药物治疗等。

1、饮食调整

高血压患者在日常饮食中要注意控制钠盐的摄入量,食用含钾量较高的食物,如海带、紫菜等。同时可以适当补充含钙丰富的食物,如牛奶、豆制品等,有助于控制病情。

2、日常护理

建议高血压患者在日常生活中要保持平和的心态,避免情绪激动。同时要戒烟戒酒,注意劳逸结合,避免过度劳累。可以适当进行体育锻炼,如散步、打太极等,有助于增强身体抵抗力,稳定血压。

3、药物治疗

若患者已经确诊为高血压,可以遵医嘱使用氢氯噻嗪、螺内酯等药物,有助于降低血压。同时,还可以在医生指导下使用硝苯地平、非洛地平等钙通道阻滞剂,有助于控制血压。

建议患者及时就医,在医生指导下进行针对性治疗,以免延误病情。

卢晓娟主治医师 哈尔滨市第一医院    心内科

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