吃完肉后吃什么刮油

吃完肉类食物后，可以食用红薯、燕麦、银耳等刮油食物。

1、红薯

红薯是一种比较常见的粗粮，含有丰富的膳食纤维，可以帮助肠胃蠕动，排除血管中的杂质，从而净化血液，防止血管硬化，促进血液循环。可以用来做粗粮，还可以去除油腻、恶心、油腻的味道。

2、燕麦

在食用肉类食物之后，可以适当地食用燕麦来缓解体内的不适。燕麦是一种可溶性膳食纤维，可以帮助消化道中的杂质排出，对人体有益。对于患者来说主要是食用瘦肉，尽量少吃肥肉，五花肉虽然味道不错，但脂肪含量高，对身体也有一定的危害，所以还是少吃为妙。

3、银耳

银耳粥可以帮助清润肠道，银耳汤还可以美容养颜。银耳可以起到刮油的作用，可以通过服用银耳汤中的食物纤维，促进肠道的蠕动，防止脂肪堆积，同时还可以吸收多余的油脂，促进排泄。