坐月子可以喝核桃奶吗

坐月子一般可以喝核桃奶，但要注意适量。

核桃奶中含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养物质，坐月子期间适量喝核桃奶可以补充身体所需要的营养，还可以促进乳汁的分泌，对身体有一定的好处。但由于核桃奶中含有大量的蛋白质，如果喝太多可能会增加胃肠道负担，引起腹痛、腹胀等症状，所以不宜喝太多。

坐月子期间要合理调整饮食习惯，荤素搭配、合理饮食，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、橙子、油菜、菠菜等，也可以多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、排骨汤、鲫鱼汤等，有利于乳汁的分泌。另外，还要注意多休息，保证足够的睡眠，避免长期熬夜、过度劳累。