hcg195是怀孕多久了

HCG195mIU/ml是怀孕30天左右。属于孕早期，需要注意护理，因为孕早期极易流产。孕初期的身体变化、注意事项说明如下。

1、孕初期的身体变化

孕初期随着胎儿长大，肚子会慢慢变大，身体负担加重。脉搏每分钟增加10次，呼吸频率加快，心率增加10～15次。子宫肌纤维增厚加长。乳房变大变软，乳腺导管增加。

2、注意事项

孕早期注意事项最重要的一点就是要补充叶酸，因为整个孕期孕妇对叶酸的需求量是怀孕前的1.5~2倍，而孕早期每天服用叶酸，可大大降低胎儿神经管畸形的发生率，预防新生儿出生缺陷。怀孕后女性血容量上升，容易造成生理性贫血，导致血液输送营养给胎儿的能力下降，影响胎儿生长发育，因此孕期可适当补充铁元素，比如食用蜂蜜、大枣、枸杞、山药、莲子、陈皮、金针菇等食物。孕妇的进食要适当。孕末期要适当控制进食量，防止营养过剩，因进食过多可导致消化不良、妊娠糖尿病或妊娠高血压病等情况，尤其脂肪过多易使分娩时发生难产。同时要防止孕妇营养不良，如果整个孕期体重增加不到6公斤，会导致一些不良后果，如贫血、骨质疏松，甚至可引起流产、早产，以及婴儿出生后发育不良、 体弱多病、智力低下等症状。