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一天一个百香果泡水喝有效吗

2022-03-30 08:33:1839健康网

一天一个百香果泡水喝能起到促进排便、缓解精神压力、美容养颜等功效。

1、促进排便

百香果中含有果胶、膳食纤维等营养成分,饮用百香果泡水后会增加肠胃的蠕动、增加粪便的体积,可以促进粪便的排出。而且每天适量饮用百香果泡水还可以增强肠道的动力,有利于缓解便秘、预防便秘,可以减少结肠疾病的发生。

2、缓解精神压力

百香果蕴含水果的香味,这些芳香气味具有镇静的作用。一天一个百香果泡水可在一定程度上缓解精神压力。

3、美容养颜

每天适量饮用百香果泡水可以避免有害物质在体内沉积,进而达到改善皮肤,排毒养颜的作用。此外,百香果中含有大量的维生素C,有抗氧化的作用。

注意百香果含有一定的糖分,糖尿病人应该少喝百香果泡水。此外,不要空腹喝百香果水,可能会使体内的胃酸过多,对胃部造成一定的伤害。

刘红主治医师 中南大学附属湘雅三医院    营养科

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