交感型颈椎病可以通过行走锻炼、松弛颈部肌肉、转体锻炼等方式进行锻炼。
1、行走锻炼
行走时应注意身体姿势,双脚要齐步,步子要迈大,并注意呼吸均匀,步伐不要过快,以免对交感神经造成刺激。行走时应选择平跟鞋,避免在高处行走,以免加重症状。
2、松弛颈部肌肉
可以通过对颈部进行适度按摩,缓解颈部肌肉紧张,可以起到舒筋活血的作用,有助于缓解交感型颈椎病导致的颈部疼痛、僵硬等症状。
3、转体锻炼
患者可以通过双手叉腰、头颈前倾、行走时头部缓缓向左右转动,并注意身体放松,有助于改善不适症状。
除此之外,还可以通过加强日常护理等方式进行锻炼。如果症状比较严重,建议患者及时就医治疗,在医生指导下佩戴颈托固定,有助于减轻颈部疼痛,缓解症状。
擅长领域:脊柱外科,尤其擅长各种脊柱畸形(脊柱侧凸、后凸、半椎体畸形、强直性脊柱炎)和脊柱肿瘤的诊治。Spinal surgery, especially spinal deformity (scoliosis, kyphosis, hemivertebra deformity, ankylosing spondylitis) and the diagnosis and treatment of spinal tumors.
擅长领域:红斑狼疮、类风湿性关节炎、皮肌炎、多发性肌炎、硬皮病、干燥综合征、白塞氏综合征、风湿性关节炎、骨关节炎、强直性脊柱炎、瑞特氏综合征、银屑病关节炎、未分化型脊椎关节病、成人斯蒂尔病、乙肝相关性关节炎、骨质疏松、痛风、未分化型关节炎、抗磷脂综合症、重叠综合症、风湿多肌痛、纤维肌痛综合征、免疫缺陷病、各种血管炎、腰椎间盘突出症、颈椎间盘突出症、颈椎病等各种风湿免疫性疾病及内科、皮肤科等各种疑难杂病。
擅长领域:关节外科手术,人工关节全髋、全膝关节置换术,髋、膝关节翻修术