例假通常是指月经，来月经不吃饭，可能可以减肥，但也可能不可以减肥，需要根据具体情况进行综合分析。
1、可以
月经期间，女性的激素水平会发生变化，此时会促进脂肪的燃烧，体重也会有所下降。如果女性在月经期间严格控制饮食，减少食物的摄入，同时积极进行运动，消耗体内多余的脂肪，此时可能可以达到减肥的目的。
2、不可以
如果女性在月经期间严格控制饮食，减少食物的摄入，同时并没有进行运动，此时可能达不到减肥的目的。如果女性的体重过度肥胖，可能会增加高血压、糖尿病等的患病风险，不利于身体健康。
在月经期间，建议女性保持清淡的饮食，可以食用鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，有助于增强自身免疫力。同时女性需要保持良好的个人卫生，勤换卫生巾，以免引起感染的情况。
刘泽群主治医师
广州市妇女儿童医疗中心 妇产科
网上流传晚餐不吃能减肥，不少人尝试之后不仅未能减肥成功，反而还伤了身体。晚餐不吃能减肥吗？其实，最科学的饮食减肥方法是一日三餐都要吃，定时定量，低油清淡。晚餐可以喝点粥，吃点青菜和水果。
你可知香薷饮？既能解暑还能消肿！
2019-05-15
这三样东西你还在吃？痛风找上门是太轻而易举
2019-04-29
宫颈癌疫苗接种年龄有讲究，什么时候打疫苗才有预防作用？
2019-04-12
乳腺增生会发展成为乳腺癌吗？
2019-04-12
孙良阁主任医师郑州大学第一附属医院擅长领域：甲状腺疾病 （甲亢、甲减、甲状腺炎、甲状腺结节、甲状腺肿瘤等）、内分泌（甲状腺相关）性突眼症、糖尿病及各种并发症（包括合并冠心病、脑动脉硬化症脑梗塞、糖尿病肾病、眼部病变、末梢神经病变、酮症酸中毒、高渗状态、乳酸性本中毒等）、低血糖症、甲状旁腺疾病及骨代谢（骨质疏松）、垂体、肾上腺、性腺疾病、痛风及内分泌遗传代谢疾病的处理，尤其是糖尿病及并发症、 身材矮小、生殖内分泌异常的诊断与治疗。对内科及内分泌科疑难病症具有较深入的研究。
巩纯秀主任医师首都医科大学附属北京儿童医院擅长领域：糖脂代谢疾病（儿童1型糖尿病、2型糖尿病、肥胖、低血糖、高血压、特殊类型糖尿病） 生长及骨代谢（身材矮小、佝偻病、甲状旁腺疾病、发育迟缓） 性腺及肾上腺疾病（性早熟、DSD（性发育异常）、尿道下裂、两性畸形、小阴茎、性不发育、肾上腺皮质增生症、急、慢性肾上腺皮质功能不全、皮质醇增多症） 甲状腺疾病（甲状腺功能亢进、甲状腺功能减退、甲状腺激素不敏感） 其他儿童内分泌疾病（尿崩症、肾小管疾病、多饮多尿等）。
赵菊珍副主任医师焦作市人民医院擅长领域：糖尿病及其慢性并发症、糖尿病酮症病酸中毒、高渗性昏迷、低血糖昏迷、糖尿病足坏疽、甲状腺肿大、甲亢、甲减、垂体瘤、肾上腺疾病、肥胖、...
不吃主食只吃菜，能减肥吗？你是在自残
“种植一口牙相当县城买套房” 种植牙集采要来了 能降多少？
想想都痛！女子健身房上私教课腿骨被压折，如何避免运动中受到伤害？
武汉大学一例霍乱病例情况，霍乱是什么病？
还有这等好事？研究发现多照镜子或有助减肥！
