总感觉累想睡觉可能是过度劳累、贫血、甲状腺功能减退症等因素导致的。
1、过度劳累
如果平时工作量比较大或者长时间做重体力劳动,会导致身体过度劳累,容易使人感觉疲乏无力、犯困。这种情况一般不需要进行特殊治疗,平时应注意休息,避免过度劳累,可以适当运动,如散步、瑜伽等,有助于增强体质。
2、贫血
如果平时不注意饮食,长期挑食、偏食,会导致体内缺乏铁元素,容易使红细胞生成不足,从而引发贫血。贫血会导致机体供血、供氧不足,从而使人感觉疲乏、无力。平时可以多吃含铁丰富的食物,如动物肝脏、菠菜、蛋黄等,必要时可遵医嘱服用硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁片、右旋糖酐铁片等药物进行治疗。
3、甲状腺功能减退症
如果患有甲状腺功能减退症,会导致甲状腺激素分泌不足,使机体的代谢降低,容易出现嗜睡、乏力等症状。平时应注意休息,避免过度劳累,可以多吃新鲜的水果和蔬菜,如苹果、香蕉、胡萝卜、黄瓜等,有助于改善症状。必要时可遵医嘱服用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行治疗。
除了以上因素,还可能是高血压等导致的。应前往医院就诊,在医生指导下查明原因对因治疗。
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