拉肚子一般指的是腹泻。腹泻拉水通常可以吃小米粥、苹果、南瓜等食物。
1、小米粥
腹泻时胃肠功能会有所减弱，此时可以适当吃小米粥，不会增加胃肠道负担，还可以起到保护胃黏膜的作用，有利于病情的恢复。
2、苹果
苹果中含有丰富的维生素、有机酸、矿物质等营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，改善腹泻的情况。
3、南瓜
南瓜中含有丰富的蛋白质、果胶、维生素等营养物质，适量食用可以增强身体免疫力，还可以调节胃肠道功能，有利于食物的消化和吸收，改善腹泻的情况。
除此之外，还可以吃燕麦粥、瘦肉粥等食物，但需要注意食物并没有治疗疾病的作用，如果症状比较严重，建议立即就诊治疗，以免延误病情。
程琤主治医师
山东省立第三医院 消化内科
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罗玳红深圳市龙岗区中医院擅长领域：针推科主任中医师，医学硕士，毕业于广州中医药大学。广东省中医药学会脑病专业委员会委员、珠海市中医药学会常务理事、珠海市香洲区肢残技术指导中心主任、珠海市肢体残疾级别评定专家、珠海市工伤康复专家。先后师从全国名医施奠邦教授、邓铁涛教授、靳瑞教授、赖新生教授等。从事中医针推康复的临床、科研、教学工作20余年。有丰富的针灸临床、科研教学工作经验和社区康复、工伤康复工作经验。擅长于针推药结合治疗各种风湿病、类风湿性关节炎、痛风、肩周炎、颈肩腰腿痛、术后肢体麻痹、脱发、耳鸣、不孕不育以及头痛、失眠、肥胖症、高血压等。广泛开展骨折、骨关节病、运动损伤所致的功能障碍、周围神经损伤、脊髓损伤所致的截瘫、肩周炎、各种疼痛、脑血管病、脑外伤、脑瘤术后等所致的偏瘫及面神经炎、失眠、头痛等疾病的康复评定和康复治疗。主持省市级课题3项，在国家级、省级期刊上发表论文10余篇。
贺用和主任医师北京市大兴区中西医结合医院擅长领域：肿瘤介入治疗，中医药治疗肝胆胰癌、肺癌、胃肠癌、乳癌、脑肿瘤、肾癌、妇科肿瘤等，以及中医药防治肿瘤放化疗毒副反应，中医药预防和治疗...
冷金花主任医师北京协和医院擅长领域：子宫内膜异位症;子宫肌腺症以及妇科微创手术等的治疗。Endometriosis, uterine adenomyosis, minimally invasive gynecological procedures.
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