小孩经常扁桃体发炎，可以通过增强体质、调整饮食、注意卫生等方式来预防。
1、增强体质
平时可以适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳等，能够促进机体的新陈代谢，增强自身免疫力，在一定程度上可以预防扁桃体发炎。
2、调整饮食
在平时应注意饮食清淡，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、梨、黄瓜等，避免吃辛辣刺激性的食物，例如辣椒、生姜等，以免导致扁桃体发炎的情况加重。
3、注意卫生
在平时应注意个人卫生，养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯，可以使用生理盐水进行漱口，能够保持口腔清洁，可以预防扁桃体发炎。
除此之外，还可以通过避免接触有害气体、保持良好的生活习惯等方式预防扁桃体发炎，如果出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
刘瑛主治医师
山西医科大学第一医院 耳鼻喉科
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