便秘五天了怎么办

便秘五天了，可以通过饮食调理、运动调理、药物治疗等进行改善。便秘多考虑是喝水少、长期久坐、消化不良等原因导致的。

1、饮食调理

如果只是出现轻微的便秘，可以多喝水，多吃一些富含膳食纤维的水果和蔬菜，比如香蕉、火龙果、猕猴桃、菠菜等，能够促进胃肠道蠕动，从而缓解便秘。

2、运动调理

在平时也可以适当运动，比如跑步、瑜伽、游泳等，能够促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出，缓解便秘的情况。

3、药物治疗

如果便秘比较严重，也可以在医生的指导下服用乳果糖口服液、番泻叶颗粒等药物进行治疗，能够起到润肠通便的作用，有利于大便的排出，但是在用药时需要严格遵医嘱，不可私自增量或减量。

除此之外，也可以通过中医理疗等方式进行改善，如果便秘比较严重，建议立即就诊，并积极配合医生治疗。