产后出月子后可以通过饮食调理、适当运动、药物治疗等方式调理身体。
1、饮食调理
产后出月子后身体可能还没有完全恢复,建议多吃鸡蛋、鱼肉、苹果、白菜等富含优质蛋白、维生素的食物,可以为身体补充所需要的营养,有利于身体恢复。
2、适当运动
产后出月子后要适当运动,比如散步、打太极等,可以促进身体新陈代谢,但要避免剧烈运动。
3、药物治疗
如果出现关节疼痛症状,可以在医生的指导下,口服对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊等药物治疗。
除此之外,还可以通过推拿、针灸等方式调理。如果出现关节疼痛、活动受限等症状,可以到正规医院就诊治疗,以免延误病情,对身体造成严重损害。