通常情况下,月经干净7天内是安全期,一般不会怀孕。
安全期一般是指月经前7天和月经后8天,月经干净7天内是安全期,此时卵泡发育比较小,而且卵子排出后存活的时间比较长,一般不会出现怀孕的情况。但是安全期并不是绝对的安全,如果女性月经周期不规律,此时排卵期也会随之发生变化,如果夫妻双方没有生育需求,在进行性生活时一定要做好避孕措施。
在日常生活中养成良好的生活习惯,保证足够的睡眠,避免长期熬夜、过度劳累等。同时还要合理调整饮食习惯,适当吃新鲜的水果和蔬菜,以及富含优质蛋白的食物,比如苹果、排骨汤、乌鸡汤等,可以补充身体所需要的营养,在一定程度上能够维持体内激素水平的稳定。